کوه رنج در نزدیکی شهرستان سپیدان و در فاصله ۱۵ کیلومتری آن واقع شده و قله آن با ارتفاع ۳۷۱۰ متر دومین قله بلند استان فارس محسوب می شود . در دامنه کوه چشمه ای وجود دارد اما در طول مسیر چشمه دیگری موجود نیست بنابراین آبگیری لازم همان ابتدای کار باید صورت گیرد که در فصل تابستان و نیز مهر ماه حداقل ۳ لیتر لازم است . به دلیل شیب تند ، صعود تقریبا سنگین محسوب می شود و بنابراین آمادگی جسمانی کافی می طلبد . همراه داشتن مغزها و مواد قندی مانند: مغز بادام ، گردو، خرما، کشمش و از این قبیل لازم است . پیمایش حدود ۹ کیلومتر و زمان لازم حدود ۸ ساعت می باشد . در فصل زمستان کوه تقریبا پوشیده از برف و در فصل بهار و اوایل تابستان منطقه دارای پوشش گل و گیاه و زیبا می باشد . مسیر در چند نقطه دست به سنگ دارد . صعود به تنهایی توصیه نمی شود و باید در غالب اکیپ کوهنوردی و همراه با راهنما باشد .